Centrage Respiration Contrôle Précision Concentration Fluidité

Je vous propose  des cours PILATES  au studio PILATES de la CRECHE (79), à proximité de  NIORT .

Tous les cours ont une durée de 1 heure avec un échauffement de 5 mn, des exercices PILATES pendant 50 mn et un retour au calme de 5 mn.
Le matériel utilisé est très  varié : gros ballon, petit ballon, rouleau, cercle, bandes élastiques, arc barrel, etc …

Avec moi, vous travaillerez le renforcement musculaire, les étirements , la mobilité articulaire, l’équilibre et la coordination

Que vous soyez sportif ou sportive, sédentaire, avec des douleurs articulaires ou du dos, femme après cancer du sein   le PILATES est pour vous .

Séances à partir de 13,75 €, des séances découverte sont organisées ( à 14€)

                           ——  JOSEPH PILATES disait :   

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence.

Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf. »

AU STUDIO PILATES A LA CRECHE (79260) -12 km Niort

Venez pratiquer le PILATES à la CRECHE ( proximité de NIORT), dans une salle agréable et conviviale, dédiée à cette discipline. Les cours sont semi-collectifs (maxi 6 personnes) ou individuels et peuvent être spécifiques ou personnalisés.

Cours seniors

 Des cours dédiés au senior sont organisés, axés plus particulièrement sur la coordination, l’équilibre et la mobilité , sans négliger la souplesse.

Adultes

Des cours pour adultes sont dispensés, visant à renforcer la musculature profonde : abdominaux, dos , mais aussi à gagner en souplesse

Femme après cancer du sein ROSE PILATES

Nouveauté 2016 : des cours spécifiques femme après cancer du sein sont organisés pour une reconstruction tout en douceur

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